金哲彦の「ハウツーフルマラソン完走 目指せホノルル！」3 〜実践トレーニング〜

〜実践トレーニング〜
走るトレーニングといっても、距離を決め、楽なスピードで走る「ジョギング」、ゆっくり走り続ける「LSD」、少しずつスピードを上げて走る「ビルドアップ」など様々。自分にあったトレーニング方法や、走る際のフォームを、金氏が丁寧に指導してくれます。

＜指導：金 哲彦（きん てつひこ）＞
自らもランナーであり、リクルート時代には有森裕子や志水見千子など一流選手も育ててきた。現在はプロフェッショナルランニングコーチ、また陸上競技・マラソン駅伝の解説者として活躍中。また、NPO法人「ニッポンランナーズ」を立ち上げ、全国のランナー及び指導者の育成など幅広く活動。早稲田大学スポーツビジネス研究所客員研究員、NPO法人ニッポンランナーズ理事長、日本陸連強化委員女子長距離・マラソン部長。

＜監修：矢野 龍彦（やの たつひこ）＞
桐朋学園大学教授。著書に「ナンバ式快心術」「ナンバ走り」、「ナンバ式骨体操」、「癒しのジョギング」、「スポーツの話」など。

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