パーフェクト・ダンス・エクササイズ　Lesson4　二の腕・バストアップ

細くてしなやか、なのに適度に筋肉がついていて美しいダンサーの体。日本トップレベルのコレオグラファー（振付師）・松澤いずみを監修に迎え、ヒップホップ、ジャズ、バレエ、ストリートのエッセンスを詰め込んだ、カラダ改造のための部位別ダンス・エクササイズです。楽しく踊って“愛されボディ”を手に入れましょう！

引き締まった二の腕＆バストアップに効果が高いエクササイズです。前半は二の腕を重点的に鍛えましょう。腕を上げたとき、肘が落ちないように注意して。後半はバストを意識しながら行うエクササイズです。

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