現在、日本人の３人に１人は睡眠に不満を抱えているといわれています。質の高い快眠のために必要なのは心身のリフレッシュ。簡単なエクササイズや、大自然の映像とクラシック音楽を合わせた快眠BGVを体験して、あなたの眠りをワンランクアップさせましょう。

枕は眠りの質を左右するもっとも重要なアイテム。理想的な枕の条件と選び方をここで覚えてしまいましょう。さらに朝が苦手な人は要チェック！ 毎朝スッキリ目覚められるようになる体操＆ツボを紹介します。

• 快眠シアター
• DVDビデオ『快眠シアター』（SDA45）