さまざまなアスリートの指導経験を持ち、雑誌やテレビの取材が後を絶たない坂詰真二講師が、1日にたった10分、おうちででできる簡単・手軽なダイエット法をご紹介します！ 気になる体の部位ごとのエクササイズをメインに、仕事中にできる簡単エクササイズや、パートナーと組む事で効果を倍増するエクササイズまで親切・丁寧に優しく指導。あなたも今すぐ坂詰式エクササイズを始めてみませんか？

▽Lesson11　日常生活でできるプチエクササイズ
オフィスで仕事をするときや、家でテレビを観るときなど、日常生活を送りながらカンタンに取り組めるプチ･グラビティー・エクササイズを紹介。

▽Lesson12　パートナー・エクササイズ
彼氏や家族、友達などと一緒に行えるグラビティー･エクササイズ。パートナーとコミュニケーションを取りながら取り組むことができるので、一緒に楽しんで励まし合いながらダイエットができるはず！

• 坂詰式グラビティーダイエット