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レゲエダンス　HOW TO×エクササイズ　おなか＆フトモモ

お腹＆太ももをシェイプアップ！腰をゆっくり動かして、普段使わない筋肉を目覚めさせます。

（ｃ） 2009 K-Factory Entertainment/Express Co.,Ltd

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キュッと締まったくびれラインは女の憧れ。バタフライ・エクササイズで腰まわりを引き締めます。

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セクシーな動きでウエスト＆脚をシェイプアップ！ひねりのある動きが腰まわりにも効きます。

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腰まわり＆お尻のたるみが気になる人は注目！女性ホルモンの分泌もアップする特別な動きとは？

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レゲエダンス　HOW TO×エクササイズ　くびれ＆背中

自分では見えづらい背中の贅肉をシェイプアップ！ひらひら舞う紙のように体をひねる動きです。

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