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現在、日本人の3人に1人は睡眠に不満を抱えているといわれています。 質の高い快眠のために必要なのは心身のリフレッシュ。簡単なエクササイズや、大自然の映像とクラシック音楽を合わせた快眠BGVを体験して、あなたの眠りをワンランクアップさせましょう。
眠りをキーワードに選曲し生楽器の音色と響きを丁寧に活かした“眠りのクラシック”。
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まずは眠りの準備体操を! 体の緊張をほぐしましょう
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快眠に効くツボはここ! “目”と“脳”の疲れとおさらば…
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心と体、寝具など、睡眠を多角的にとらえ、その幅広い知識と実践的なアドバイスがテレビ・雑誌等で人気の“快眠セラピスト”。著書に『快眠セラピー』(KKロングセラーズ)『幸せを呼ぶ 快眠ヒーリング』(日本実業出版社)がある。
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