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フットサル・エクササイズ #01 フットサル・エクササイズ #01
ボールを足元に置くいちばん簡単なボールタッチや、足首のパワーアップ、体のバランス調整など。
(c) ジェイ・ブイ・ディー
   
  
0:17:27  |  会員見放題  |  0円  
フットサル・エクササイズ #02 フットサル・エクササイズ #02
ボールキープ時の横への移動や簡単な方向転換。横の動きを支えるモモの内側・外側のパワーアップなど。
(c) ジェイ・ブイ・ディー
   
  
0:17:00  |  会員見放題  |  0円  
フットサル・エクササイズ #03 フットサル・エクササイズ #03
ボールキープ時、横へ大きく動く急角度のターン。ドリブルやフェイント時の体のコントロールも。
(c) ジェイ・ブイ・ディー
   
  
0:18:32  |  会員見放題  |  0円  
フットサル・エクササイズ #04 フットサル・エクササイズ #04
フェイントの基本となるボールタッチ。腕の前後と肩甲骨を鍛え、コンタクトに強くなるトレーニングも。
(c) ジェイ・ブイ・ディー