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大人のためのロングボード サーフィン　＃00　イメージ プロ・ロングボーダーの細川哲夫のインタビューを交え、まずはロングボードの魅力に触れてみよう。会員見放題！ （ｃ）  2006 EXPRESS Co.,Ltd

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大人のためのロングボード サーフィン　＃01　ボード選び／フィン選び／ワックスの塗り方 ボード選びからフィン（舵取りと乗り味を決める部分）選び、ワックスの塗り方など基本要素をご紹介。 （ｃ）  2006 EXPRESS Co.,Ltd

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大人のためのロングボード サーフィン　＃02　ボードの持ち方／海への入り方／パドリング／テイクオフ 陸上でのボードの持ち運び方、海への入り方から、パドリング、テイクオフまで。まずは波に乗ってみよう。 （ｃ）  2006 EXPRESS Co.,Ltd

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大人のためのロングボード サーフィン　＃03　ターン／ウォーキング／ハングファイブ ターン、ウォーキング、ハング・ファイブ（ノーズに片足の5本指をかける上級テクニック）などの実践編。 （ｃ）  2006 EXPRESS Co.,Ltd

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大人のためのロングボード サーフィン　＃04　カットバック／ローラーコースター カットバックや、ローラーコースター（波の崩れた部分にボードを当てる上級テクニック）などの上級編。 （ｃ）  2006 EXPRESS Co.,Ltd