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ランキング2012.1.23-1.29
- 1位
- 麻雀プロリーグ 第8回女流モンド21杯
- 2位
- 麻雀プロリーグ 第11回モンド21杯
- 3位
- モンド21麻雀プロリーグ 第4回名人戦
- 4位
- 麻雀プロリーグ 第7回女流モンド21杯
- 5位
- 天空麻雀7
- 6位
- 麻雀プロリーグ 第5回モンド21王座決定戦
- 7位
- 麻雀プロリーグ 第10回モンド21杯
- 8位
- 麻雀デラックス 第4回モンド21杯
- 9位
- ランク10（テン）国
- 10位
- フィッシングタイム
ことだま占い
JASRAC許諾番号：
9012396004Y45038
このエルマークは、レコード会社・映像製作会社が提供するコンテンツを示す登録商標です。
RIAJ 50062001
X000444B01L
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●「アイソメトリック エクササイズ」とは、“動かないものを、何とか動かすように努力する”タイプのエクササイズです。例えばオフィスではテーブルやイスなどを活用します。 ●最大の注意事項は、「エクササイズ中に呼吸を絶対に止めないこと」。呼吸を止めると、瞬間的な血圧の上昇をまねき、非常に危険です。自然な呼吸を心がけるようにしてください。 ●蛇足ですが、周りに人がいる状況で行う際は、鍛える部位だけに集中し、顔はリラックスさせましょう。ポーカーフェイスがベストです。 ●それでは実際に、エクササイズを行っていきましょう。本当にこの姿勢から全身鍛えることができるんです！ |
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