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ココロとカラダの軸を作るため「木のポーズ」に挑戦。バランスを意識してやってみましょう。
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ヨガの基本「太陽礼拝」のポーズに挑戦! 筋肉や関節をほぐすウォームアップとして行います。
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ヨガの基本「太陽礼拝」のポーズに挑戦! 呼吸を意識しながら、一連の流れを行ってみましょう。
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ヨガの基本「太陽礼拝」のポーズに挑戦! 体と心のウォームアップを意識して行いましょう。
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