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冷えは女性の大敵! 血の巡りをよくして手足を温めてくれる、ゆりかごのポーズのレッスンです。
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全体のバランスで体を持ち上げる「クロウのポーズ」。眠っていた筋肉を目覚めさせてくれます。
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2人1組でパートナーヨガに挑戦。リラックスしながらお互いの体を支えてポーズをとりましょう。
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恋人や夫婦とペアを組んでヨガに挑戦! 相手と気を合わせることで、さらに関係が深められます。
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