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効くコレ! ヨガ #21 身体を暖める〜肩コリ撃退!〜

効くコレ! ヨガ #21 身体を暖める〜肩コリ撃退!〜

背中の筋肉、最近動かしていますか? 体の後ろ側の筋肉をほぐして、肩こりを解消しましょう!

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効くコレ! ヨガ #22 身体を暖める〜 ヒップラインに磨きをかける〜

効くコレ! ヨガ #22 身体を暖める〜 ヒップラインに磨きをかける〜

たるみやすいヒップラインを狙い撃ち! お尻の筋肉を鍛えて、内側から引き上げていきましょう。

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効くコレ! ヨガ #23 身体を暖める〜骨盤美人になる〜

効くコレ! ヨガ #23 身体を暖める〜骨盤美人になる〜

肩こりも姿勢の悪さも、すべての原因は骨盤のせい!? ゆがみを整えて骨盤美人を目指しましょう。

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効くコレ! ヨガ #24 身体を暖める〜Simply Yoga〜

効くコレ! ヨガ #24 身体を暖める〜Simply Yoga〜

日常の中でヨガをもっと身近に感じたい! 初心者でも気軽にできる、簡単ヨガを紹介します。

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