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  • 0:11:42
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プラサラ・ボディーフロー・ヨガ　クリケット・フロー

プラサラ・ボディーフロー・ヨガ　クリケット・フロー

蝶がさなぎから孵（かえ）る様子をイメージして、体を動かしましょう。３段階にわけて丁寧に解説します。

（ｃ） GAORA

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プラサラ・ボディーフロー・ヨガ　ウィンド・フロー

プラサラ・ボディーフロー・ヨガ　ウィンド・フロー

体の中を気持ちいい風が吹き抜けるイメージで動いてみましょう。３段階にわけて解説します。

（ｃ） GAORA

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プラサラ・ボディーフロー・ヨガ　ヴァイン・フロー

プラサラ・ボディーフロー・ヨガ　ヴァイン・フロー

植物のつるのように、すっと天に向かって伸びる気持ちで。３段階にわけて動きをマスターします。

（ｃ） GAORA

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プラサラ・ボディーフロー・ヨガ　オーシャン・フロー

プラサラ・ボディーフロー・ヨガ　オーシャン・フロー

穏やかに、ときにダイナミックに。大海原をイメージしつつ、３段階にわけて動きを覚えましょう。

（ｃ） GAORA

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プラサラ・ボディーフロー・ヨガ　シーソー・フロー

プラサラ・ボディーフロー・ヨガ　シーソー・フロー

体の重心を意識すれば、ポーズも自然と美しくなります。バランス感覚を身につけるレッスンです。

（ｃ） GAORA

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