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プラサラ・ボディーフロー・ヨガ クリケット・フロー

プラサラ・ボディーフロー・ヨガ クリケット・フロー

蝶がさなぎから孵(かえ)る様子をイメージして、体を動かしましょう。3段階にわけて丁寧に解説します。

(c) GAORA

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プラサラ・ボディーフロー・ヨガ ウィンド・フロー

プラサラ・ボディーフロー・ヨガ ウィンド・フロー

体の中を気持ちいい風が吹き抜けるイメージで動いてみましょう。3段階にわけて解説します。

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プラサラ・ボディーフロー・ヨガ ヴァイン・フロー

プラサラ・ボディーフロー・ヨガ ヴァイン・フロー

植物のつるのように、すっと天に向かって伸びる気持ちで。3段階にわけて動きをマスターします。

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プラサラ・ボディーフロー・ヨガ オーシャン・フロー

プラサラ・ボディーフロー・ヨガ オーシャン・フロー

穏やかに、ときにダイナミックに。大海原をイメージしつつ、3段階にわけて動きを覚えましょう。

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プラサラ・ボディーフロー・ヨガ シーソー・フロー

プラサラ・ボディーフロー・ヨガ シーソー・フロー

体の重心を意識すれば、ポーズも自然と美しくなります。バランス感覚を身につけるレッスンです。

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